DIE KUNST DER BEWEGUNG.

FUNDIERTES PILATES IN NEUSS — AM REFORMER UND AUF DER MATTE. INDIVIDUELL ABGESTIMMT, PRÄZISE GEFÜHRT, ACHTSAM GEDACHT.

PROBESTUNDE ANFRAGEN ↗ ÜBER SARA ↓

NEUSSSTUDIO
POLESTAR®ZERTIFIZIERT
DPVMITGLIED
1:1 / 1—5FORMAT

ÜBER SARA

PILATES, WIE ICH ES
VERSTEHE.

Als Polestar® Pilates zertifizierte Trainerin und Mitglied im Deutschen Pilates Verband (DPV) begleite ich dich zu mehr Kraft, Beweglichkeit und innerem Gleichgewicht. Ich verbinde klassische Pilates-Prinzipien mit moderner, dynamischer Methodik — am Reformer und auf der Matte.

Jede Bewegung ist präzise, jeder Atemzug bewusst. Im Zentrum stehen Atmung, Core-Stabilität und gesunde Ausrichtung. Wir arbeiten ruhig, klar und aufmerksam — ohne Hektik, ohne Überforderung.

Die Mitgliedschaft im DPV bedeutet geprüfte Qualifikation, regelmäßige Fortbildung und verbindliche Qualitätsstandards. Für dich heißt das: aktuelles Wissen, fundierte Methodik und ein Training, auf das du dich verlassen kannst.

PRINZIPIEN

VIER GEDANKEN, DIE JEDE STUNDE TRAGEN.

ATMUNGDER ATEM IST DER ANKER JEDER BEWEGUNG — NICHT BEIWERK, SONDERN METHODE.
CORE-STABILITÄTTIEFE MUSKULATUR ALS FUNDAMENT. KONTROLLE VOR INTENSITÄT.
AUSRICHTUNGEINE HALTUNG, DIE TRÄGT. DER KÖRPER LERNT, WIE ER WIRKLICH STEHEN KANN.
INDIVIDUALITÄTDEIN KÖRPER IST NICHT WIE ANDERE. DEIN TRAINING SOLLTE ES AUCH NICHT SEIN.

ZITAT

„WENN DEINE WIRBELSÄULE MIT 30 UNBEWEGLICH UND STEIF IST, BIST DU ALT. IST SIE MIT 60 VÖLLIG BEWEGLICH, BIST DU JUNG."

— JOSEPH PILATES

SARA KREMSER

POLESTAR® ZERTIFIZIERT.

Mitglied im Deutschen Pilates Verband. Über 600 Stunden Anatomie, Pathologie, Biomechanik und klinische Praxis. Bevor ich unterrichtet habe, wollte ich verstehen, warum funktioniert, was funktioniert.

ZERTIFIZIERUNGPOLESTAR® PILATES
VERBANDDPV — DEUTSCHER PILATES VERBAND
FORMATEREFORMER · MATTE · 1:1 · KLEINGRUPPE
ORTENEUSS · KORSCHENBROICH · RHEINLAND

Sara Kremser beim Side-Stretch auf dem Reformer

SARA KREMSER · REFORMER

ANGEBOTE

TRAINIERE
MIT MIR.

Drei Wege, mit mir zu arbeiten — am Reformer und auf der Matte. Schreib mir, ich finde mit dir das passende Format.

PERSONAL TRAINING

REFORMER 1:1.

Eine Stunde, ein Reformer, ein Fokus: du. Jede Feder, jede Übung ist auf deinen Körper abgestimmt. Präzise Korrektur, tiefe Ergebnisse.

ANFRAGEN ↗

KLEINGRUPPE · MAX. 5

REFORMER KLEINGRUPPE.

Bis zu fünf Teilnehmer:innen. Persönliche Korrektur wie im Personal Training, geteilt mit Gleichgesinnten — die Balance aus Betreuung und Gruppenenergie.

ANFRAGEN ↗

KLASSISCH · 1:1 ODER GRUPPE